5 técnicas sencillas para la Superar problemas de pareja
5 técnicas sencillas para la Superar problemas de pareja
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La terapia de pareja puede ser una útil valiosa para manejar el cambio en la relación. Un profesional puede ofrecer un espacio seguro para que ambas partes expresen sus sentimientos y preocupaciones.
¿Cuáles son las señales de alerta de que individuo de nosotros está experimentando problemas de salud mental y cómo podemos ofrecerle nuestro apoyo adecuado en esos momentos?
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No existe una respuesta única a esta pregunta, sin embargo que depende de la pareja y del contexto de su relación. Sin embargo, con un enfoque consistente y un compromiso genuino, los resultados pueden ser notables en unas pocas semanas o meses.
En Avance Psicólogos llevamos más de 25 años brindando nuestros servicios de psicoterapia en Madrid. Actualmente ofrecemos sesiones tanto de manera presencial como en el formato de terapia online. Nuestros psicólogos y psicólogas pueden atender tu caso de modo especializada.
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Por ejemplo, di “Siento excitación y ansiedad de que empieces la escuela nocturna. Siento que te veré menos y eso me pone triste. Sin bloqueo, estoy orgulloso de ti y quiero que persigas lo que te haga oportuno”.
Y se presentan momentos en que los problemas son abrumadores y no se pueden resolver fácilmente. En tales casos, puede ser necesario apañarse ayuda psicológica.
Cada quien tiene su reloj biológico, y no hablo solo de despertar o yacer. Me refiero a cómo cada persona maneja sus emociones y procesos. Respeta esos tiempos y no te frustres si tu pareja parece carecer más tiempo para ajustarse a los cambios.
Brindar apoyo emocional a tu pareja, amigo o emparentado puede marcar la diferencia en la calidad de la relación y en el bienestar emocional de la otra persona. A continuación, te presentamos algunas estrategias efectivas para acertar apoyo emocional de manera empática y constructiva:
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Está correctamente denominar algunos temas “prohibidos” si sabes que ellos causan conflictos que no tienen soluciones. Temas como política o religión pueden causar graves discrepancias que no tengan soluciones claras. Por lo tanto, acuerden no charlar sobre ciertos temas.
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Esa es la confianza que debemos inquirir en una relación de pareja: realista, madura y honesta. Esa confianza es individuo de los pilares básicos en una relación de pareja.